Egyenes háttal az önbizalommal teli fájdalommentes mindennapokért

Gerinctorna, gerincjóga, testtartásjavítás? Nem a különbség a lényeg, hanem ezek kombinációja. Balogh Kinga, a Tudatos Test hiánypótló szolgáltatásának megálmodója, olyan egyenes utat tapos ki klienseivel, mellyel a testünk oszlopát stabilizálhatjuk. Egyenes? Egyenes hát!

Mindannyiunknak fáj a dereka, vagy a háta: szakaszosan, folyamatosan, de mennyire bánunk el vele könnyen? Halogatjuk, hogy majd elmúlik, és csak tünetileg kezeljük a problémát? A mai ülő, görnyedő társadalmi kultúrában hihetetlen nagy szükség lenne arra, hogy kompenzáljuk mindazt, ami a mindennapos mókuskerék során fájdalmakat okozhat a testnek. De mégis mit tehetünk napi szinten annak érdekében, hogy a testtartásunkat helyes mederben tartsuk? És vajon létezik olyan, hogy tökéletes tud maradni egy életen át valakinek a tartása?

Mély levegő, koncentráció, megérkezés, ellazulás. Átmozgatás, kikapcsolódás, felszabadulás. Némi illóolajjal és a rejtélyes koshi (szélharang) dallamával átitatva. Nem csak a gerincbántalmakat, de a problémákat is kisóhajthatja Kingánál az ember. Kellemesen elfáradásra számíthatnak a tornázók, tehát alapvetően nem megizzadni érkeznek hozzá. Az elgémberedett tagok átmozgatása és a letapadt izmok fellazítása azonban gyakran meglepő helyeken okoz izomlázat. Egy hely, ahol nincs feszengés, ér jó hangulatot teremteni és bátran lehet nevetni.

Hogy épül fel az óra? Mit ad az a bizonyos, mindenki által kedvencként emlegetett rész, a relaxáció? Mi kellett ahhoz, hogy mára stabilan megteljenek Kinga csoportos órái, és egyéni foglalkozásként is egyre többen válasszák a gerinctornát? A búgó hang, a különleges hangszer, vagy ezek összessége a titok nyitja?

Gondoltad volna, hogy ha felszólításra elengeded a nyelved a szájpadlásodtól, az is egy lépés a teljes ellazuláshoz? Vagy sóhajtani és nyújtózni egyet mennyire fel tud szabadítani? "Olykor menedzsereknek, sűrű időbeosztással rendelkező cégvezetőknek is sikerül megfigyelni a testüket, és legalább egy órára kikapcsolni az agyukat. Ennek egyik alapja a légzésfigyelésben van."

Office jóga, Róka Torna, a nagy mumus, az időmenedzsment, a bűvös 4 év, Srí Lanka és India – utóbbiak kapcsán hol és hogyan történik az ayurvédikus tanok beemelése? Mennyire nyitott egyáltalán erre a komáromi közösség? Melyek a leggyakoribb nehézségek és kifogások, melyekkel vállalkozóként Kingának újra és újra meg kell küzdenie? "Az online oktatóvideók közzétételénél sokáig féltem, nehogy olyanok is elővegyék, akiknek az adott gyakorlatsor épp nem feltétlenül tesz jót, ráadásul helytelenül is végezhetik... De nem úszom meg ezt a részét! Ahogy azok is megedzenek, akik ajándékba kapnak hozzám bérletet, hiszen a motiváció nem önmagukban született meg… Szóval hol magammal vívom a harcokat, hol a tornázók motivációjáért. De amikor elérkezik az áttörés, az mindennél többet ér. Fájdalommentes, nyugodt lét felé vezetem az embereket, ez a szenvedély a hivatásomban."

A Fabulo beszélgetésében olyan tippeket is láthatsz, melyek a helyes testtartás kialakításához napi szinten hozzájárulhatnak. Nézd és hallgasd meg Youtube csatornánkon, és ne felejts el feliratkozni!

A kérdésekre választolt:
Balogh Kinga, a Tudatos Test alapítója
Tudatos Test

Szerző:
Milány Kincső
www.fabulo.hu